Kajakkguiden logoKAJAKKGUIDEN
Grunnsteinen i alt jeg gjør

Sikkerhet

Kajakkpadling er en trygg aktivitet når du har riktig opplæring, utstyr og respekt for naturen. Her deler jeg min tilnærming til sikkerhet og det du bør vite.

Min tilnærming

Sikkerhet er ikke et tillegg — det er fundamentet

Alt jeg gjør bygger på trygghet. Fra utstyret jeg velger, til hvordan kurs og turer legges opp. Ingen snarveier når det gjelder din sikkerhet.

NPF-sertifisert

NPF-sertifisert veileder med solid erfaring. Jeg følger NPFs kursplan og retningslinjer i all opplæring.

Maks 8 per instruktør

Jeg holder gruppestørrelsen nede for å sikre at alle deltakere får tilstrekkelig oppfølging og oppmerksomhet på vannet.

Riktig utstyr, alltid

Padlevest, tørrdrakt, spruttrekk og annet sikkerhetsutstyr tilpasset forholdene. Ingen kompromisser på utstyret.

Værvurdering

Jeg vurderer vær, vind og bølgeforhold nøye før hver tur. Heller avlysning eller tilpasning enn å ta unødvendig risiko.

Grunnprinsipper

Nøkkelprinsipper for trygg padling

Padle aldri alene — ha alltid følge eller informer noen om ruten din
Sjekk vær- og vindvarsel grundig før du legger ut
Ha alltid på padlevest — uten unntak
Kle deg etter vanntemperaturen, ikke lufttemperaturen
Hold deg nær land til du har erfaring og kompetanse for åpent farvann
Kjenn dine begrensninger — snu heller enn å presse deg
Øv regelmessig på redning og velt i trygge omgivelser
Ta med kommunikasjonsutstyr (VHF-radio eller mobiltelefon i vanntett pose)

Den vanligste feilen

Den klart vanligste feilen er å kle seg etter lufttemperaturen i stedet for vanntemperaturen. En varm sommerdag med 20 grader i luften kan friste til å padle i shorts. Men med 12 grader i vannet kan nedkjøling skje raskt ved velt.

Tommelregel: Legg sammen luft- og vanntemperatur. Er summen under 40 grader, bør du ha tørrdrakt eller våtdrakt.

Bekledning

Utstyr og klær etter sesong

Riktig bekledning er avgjørende for sikkerhet og komfort. Husk: kle deg alltid etter vanntemperaturen, aldri lufttemperaturen.

Vinter (des–feb)

Vanntemperatur: 4–7 °C

  • Tørrdrakt (obligatorisk)
  • Ull- eller fleecelag under
  • Neoprenhansker og -sokker
  • Neoprenhette
  • Padlesko

Vår/Høst (mar–mai, sep–nov)

Vanntemperatur: 7–13 °C

  • Tørrdrakt anbefales sterkt
  • Alternativt: våtdrakt (lang) + paddlejakke
  • Ullundertøy
  • Neoprenhansker ved behov
  • Vanntette sko

Sommer (jun–aug)

Vanntemperatur: 12–16 °C

  • Paddlejakke eller tørr-topp
  • Hurtigtørkende klær under
  • Ull som reservelag
  • Lue/caps mot sol
  • Solkrem (faktor 30+)

Gyllen regel: Ull innerst, aldri bomull. Bomull holder ikke på varmen når den er våt.

Vær og vind

Forstå vær og vindforhold

Vinden er den viktigste faktoren for kajakkpadlere. Lær å lese varslene og gjør gode vurderinger.

Vindstyrke

0–4 m/sIdeelle forhold for alle nivåer. Rolig sjø.
5–8 m/sFor erfarne padlere. Merkbar bølge, krever god teknikk.
8–12 m/sKrevende. Kun for avanserte padlere i skjermede farvann.
12+ m/sBli på land. Farlige forhold for kajakk.

Viktig å vite

Vindkast: Varslet vindstyrke er gjennomsnitt. Kast kan være 50–100 % sterkere. Sjekk vindkastene, ikke bare middelvinden.

Landvind vs. sjøvind: Vind fra land kan virke mild i fjæra, men ute på sjøen kan den bli vesentlig sterkere. Sjøvind skyver deg fra land.

Tidevann: Tidevannsstrøm kombinert med vind kan skape krevende bølger, spesielt i sund og rundt nes. Sjekk tidtabellene.

Yr.no + Windy: Bruk yr.no for generelt varsel og Windy for detaljerte vindkart. Sjekk flere kilder.

Ved velt

Hva gjør du hvis kajakken velter?

Velt er en naturlig del av kajakkpadling. Med riktig trening håndterer du det trygt og rolig. Her er steg for steg.

1

Hold roen

Det viktigste er å ikke panikke. Kajakken flyter, padlevesten holder deg oppe, og du har tid.

2

Hold fast i kajakk og åre

Slipp aldri kajakken. Den er din viktigste redningsflåte. Hold åren i den ene hånden.

3

Signaliser til padlekamerater

Bank på skroget, rop eller signaliser at du trenger hjelp. Øv på dette før det skjer.

4

Kameratredning eller selvredning

Kameratredning er enklest og raskest. Selvredning med paddle float er plan B. Begge øves på kurs.

5

Tøm kajakken og kom deg opp

Tøm vannet, kom deg tilbake i kajakken, fest spruttrekket, og fortsett. Øvelse gjør mester.

Alle disse teknikkene gjennomgås og øves grundig i grunnkurset og teknikkurset.

Padlevett

Padlevett — sjøens fjellvettregler

Padlevett er til sjøs det fjellvettreglene er til fjells: et sett med fornuftige prinsipper som hjelper deg å ta gode avgjørelser. De er utviklet av Norges Padleforbund og bygger på lang erfaring.

1Bruk alltid padlevest og ha med sikkerhetsutstyr
2Sjekk vær- og sjøvarsel, og informer noen om turruten
3Vis hensyn til andre på sjøen — viker for større fartøy
4Gjør deg synlig med reflekser og signalutstyr
5Tilpass padlingen til den svakeste i gruppen
6Ha alltid en alternativ rute eller et oppskjæringssted
7Kjenn tidevannsstrømmer og strømforhold i ditt område
8Ta med mat, drikke og ekstra klær i vanntett pakking

Hvorfor kurs er viktig

Kajakk ser enkelt ut, men det er mye du ikke ser fra land. Riktig padleteknikk, forståelse for vær og sjø, og evne til å håndtere uventede situasjoner krever opplæring. Et kurs gir deg verktøyene til å padle trygt og ha det gøy — på egne premisser.

Se kursene

Norges Padleforbund

NPF er det nasjonale forbundet for padling i Norge. De utvikler kursplaner, sertifiseringer og retningslinjer som jeg baserer opplæringen på. Les mer om trygg padling på deres nettsider.

Les mer om padlevett

Ved nødsituasjon på sjøen

Ring 113 (medisinsk nød) eller kontakt Hovedredningssentralen via VHF kanal 16. Ha alltid telefon i vanntett pose når du padler.

Nødnummer: 113
VHF Kanal 16 — Nødkanal
Les også:UtstyrsguideKursFAQ